集中力を上げたいなら栄養面も見直して脳の機能をUPさせよう!

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 最近、『物忘れが多くなってきた』『集中力がなくなってきた』こんな症状ある方いませんか?そ...

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紅茶の効能が健康にいいとされる6つの理由

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 みなさん紅茶は好きですか? 僕は何か作業するときは水+コーヒーor紅茶を飲みながら...

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コーヒーに含まれるポリフェノールで健康に!

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 コーヒーって美味しいですよね。なにか作業するときによく飲みます!喫茶店などはコーヒーのい...

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スポーツ選手年収ランキング(2016)日本人はどうなのか

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 スポーツ選手年収ランキングについて、一体世界のトップ選手がどれぐらい稼いでいるのか気にな...

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体を回復させてくれる睡眠の質・重要性について学ぼう!

体を回復させてくれる睡眠の質・重要性について学ぼう!

初めましてkazuki(@kazublog310)です。 睡眠って、すごく大切です。 1日徹夜したり、1週間睡眠が1時間少なかっただけでもだ...

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健康になるにはやっぱりタンパク質が大事という話!

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 タンパク質は三大栄養素の1つで、体を構成する上でものすごく大切な栄養素です。 お肉...

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ジョコビッチを世界一にさせたグルテンフリーってダイエットにもいいの!?

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 テニス界での絶対王者であるノバク・ジョコビッチが、グルテン(小麦のタンパク質)とトマトを...

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運動するとなぜ筋肉痛になるの?『乳酸って?』

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初めましてkazuki(@kazublog310)です。 みなさんは最近、運動されていますか? 運動の効果は素晴らしく、健康にもダイエットに...

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